\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 chef, \u03bf \u0393\u03b9\u03ce\u03c1\u03b3\u03bf\u03c2 \u03a4\u03c3\u03bf\u03cd\u03bb\u03b7\u03c2<\/strong> \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03ae \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9: \u03a4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u039a\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9!<\/span><\/p>\n \u0393\u03b9\u03b1 8-10 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac, \u03b8\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03ae\u03c2:<\/strong><\/p>\n 1 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 & \u0395\u03ba\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 chef, \u03bf \u0393\u03b9\u03ce\u03c1\u03b3\u03bf\u03c2 \u03a4\u03c3\u03bf\u03cd\u03bb\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03ae \u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":20928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[192],"tags":[],"yoast_head":"\n
\n150 \u03b3\u03c1. \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1, \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1
\n2 \u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03af\u03b4\u03b9\u03b1, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03c5\u03b4\u03c9\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2
\n5 \u03c6\u03c1\u03ac\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c2, \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 4
\n50 \u03b3\u03c1. blueberries
\n300 \u03b3\u03c1. \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2
\n1 \u03ba.\u03b3. \u03b5\u03ba\u03c7\u03cd\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b2\u03b1\u03bd\u03af\u03bb\u03b9\u03b1\u03c2
\n1 \u03ba.\u03c3. \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9<\/p>\n
\n1.\u00a0\u0392\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7. \u039c\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b7 1 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c8\u03c5\u03be\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5
\n2.\u00a0\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ac\u03b3\u03ba\u03bf \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03bc\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5
\n3.\u00a0\u039a\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b9\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ad\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c1\u03b8\u03b9\u03bf
\n4.\u00a0\u0399\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7
\n5.\u00a0\u0391\u03b4\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03ac\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03af\u03be\u03b5\u03c1 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ae \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03cd\u03c1\u03bc\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9. \u0388\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c1\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03ba\u03c7\u03cd\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b2\u03b1\u03bd\u03af\u03bb\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1
\n6.\u00a0\u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5
\n7.\u00a0\u03a0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd
\n8.\u00a0\u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ae \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1, \u03ba\u03cc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5<\/p>\n